Para quem tem disposição e energia de sobra para enfrentar o dia a dia, nada de ir do trabalho direto para a casa ou passar o final de semana sem exercitar o corpo. Dedicar pelo menos 30 minutos diários para uma atividade física melhora o condicionamento, a respiração, a forma física e até a qualidade do sono. E os resultados perduram até o dia seguinte: menos estresse, mais pique e melhor rendimento no trabalho.

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Ainda não começou a malhar? Então, confira uma lista de academias que preparamos para você. Na seleção, locais onde a malhação se estende até o final da noite e não para no final de semana. Escolha a que melhor se encaixa no seu perfil e dê adeus à preguiça!

Academia Pamplona
Rua Pamplona, 1136, Jardim Paulista
(11) 3283-4023
Horário: Segunda, quarta e sexta, 7h às 22h; terça e quinta, 10h às 23h30.


Academia de Ginástica e Natação
Rua Eurico Dias Batista, 33, Parque Planalto
(11) 5928-2155
Horário: Segunda a sexta, 7h às 12h15 e 14h30 às 21h15.


Academia Nível A - Metrô Saúde
Rua Fiação da Saúde, 455, Saúde
(11) 5583-2401
Horário: Segunda a sexta, 5h30 à 0h; sábado, 10h às 17h.

Academia Santana
Rua Darzan, 340, Santana
(11) 3297-7250
Horário: Diariamente, 7h às 22h30.


Academia Código do Corpo Esportes e Saúde
Alameda Cotovia, 489, Moema
(11) 5093-1767 / 5044-6627
Horário: Segunda a sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 16h.


Cia Athletica - Tatuapé
Avenida Regente Feijó, 1739, Tatuapé
(11) 2672-4000/ 2672-4001
Horário: Segunda a sexta, 6h à 0h; sábado, domingo e feriado, 9h às 17h.


Academia Califórnia - Santo Amaro
Rua José Barros Magaldi, 1247, Santo Amaro
(11) 5514-2260/ 6070
Horário: Segunda a sexta, 6h às 23h; sábado, 9h às 14h.


Academia Gracie Morumbi
Avenida Giovanni Gronchi, 5174, Morumbi
(11) 2592-2089
Horário: Segunda a sexta, 7h às 22h; sábado, 9h30 às 13h.


Wet Academia
Rua Domingos Olímpio, 155, Vila Sonia
(11) 3744-6394
Horário: Segunda a sexta, 6h às 22h; sábado, 8h às 14h.


Academia Corpo & Saúde
Rua Aurélia, 845, Vila Romana
(11) 3873-9338
Horário: Segunda a quinta, 6h às 23h; sexta, 6h às 22h; sábado, 9h às 13h.