Relógios dotados de sensores, responsáveis por medir a frequência cardíaca, ou mesmo tênis com chips, destinados à contagem da distância e do número de passadas, têm ganhado a companhia de outras tecnologias rumo à otimização dos exercícios físicos.

A popularização dos smartphones trouxe consigo uma gama de aplicativos para as horas mais ‘suadas’ do dia. A falta de companhia, por exemplo, não é mais desculpa para se parar no meio do caminho, já que existem programas que garantem um incentivo extra.

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Celulares como iPhone, Android e Blackberry têm disponibilizado também aos usuários - algumas, de forma gratuita - ferramentas que avaliam velocidade, performance e, de ,quebra, ainda destacam a perda de calorias durante trechos ou no percurso completo.

Aos que não conseguem se desligar das redes sociais, há alternativas como o Nike + GPS, criado para o iPhone em 2010. Além do mapeamento de rotas, por exemplo, o aplicativo tem interface com o Facebook, permitindo que o usuário compartilhe seus resultados.

Confira lista com 7 aplicativos de ginástica

Run Keeper: Versão gratuita controla tempo, velocidade e distância; a paga, reúne músicas, tira fotos e garante dicas e informações em áudio.
Plataforma: Android e iPhone
Preço: US$ 9,99

Couch To 5k: Como um personal trainer – só que eletrônico -, controla distância, velocidade e calorias gastas de pessoas que queiram sair da vida sedentária.
Plataforma: iPhone
Valor: US$ 2,99

Nike + GPS: Mapeia corridas, monitora o progresso e possui recurso de motivação, que simula um técnico virtual, além de ter interface com o Facebook.
Plataformas: iPhone
Preço: US$ 1,99

Gym Genie: Reúne 200 vídeos e mais de 600 mil variações de exercícios. Garante treinamentos para oito grupos musculares, entre eles bíceps e pernas
Plataforma: Android e iPhone
Preço: US$ 0,99

Gain Fitness: Após calcular índice de massa corporal e porcentual de gordura, oferece treinos visando saúde e longevidade, músculos ou perda de peso.
Plataforma: iPhone
Preço: Grátis

iMapMyRun: Traça um percurso para caminhada ou corrida, registra a distância e a média de velocidade do trajeto, além de garantir o cálculo de calorias eliminadas.
Plataforma: iPhone e Android
Valor: Grátis

Endomondo: Além de estimular a disputa entre seus usuários, já que compara resultados, calcula a queima de calorias e toda a distância percorrida.
Plataforma: iPhone, Android, Blackberry
Valor: Grátis

Veja ainda 3 programas que auxiliam na dieta

Fatsecret: Armazena informações nutricionais de alimentos e marcas, possui diário para acompanhar o que é ingerido e as calorias que são gastas.
Plataforma: iPhone, Android, Blackberry e Windows 7
Valor: Grátis

MyFitnessPal: Analisa o perfil do indivíduo para definir quanto ele deve perder de caloria. Traz gráficos dos nutrientes consumidos e tem interface com redes sociais.
Plataforma: iPhone, Android, Blackberry e Windows 7
Valor: Grátis

The Eatery: Permite que os usuários fotografem os alimentos e compartilhem com outros inscritos. A opinião deles dá margem para a montagem de gráficos comparando as refeições.
Plataforma: iPhone
Valor: Grátis


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