Se você tem aveia em casa, você tem um tesouro! Veja 5 formas deliciosas de consumir o ingrediente

Misture aveia em flocos com leite (vegetal ou de origem animal) ou iogurte natural. Adicione também chia, sementes e frutas. Deixe na geladeira por pelo menos 6 horas. Pela manhã, adicione mais frutas frescas e granola antes de servir.

Para fazer essa delícia, você vai precisar de 1 xícara de aveia, 1/2 xícara de farinha integral, 1/2 xícara de manteiga, 1/2 xícara de açúcar mascavo, 1 ovo, 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de canela.

A receita é simples: 1 xícara de aveia, 1 banana madura, 1 ovo, 1/2 xícara de leite (opcional) e uma pitada de fermento. Após mexer, despeje tudo ou pequenas porções em um frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo até dourar dos dois lados.

Use 2 xícaras de aveia, 1 xícara de açúcar mascavo, 1/2 xícara de óleo de coco, 3 ovos, 1 colher de sopa de fermento em pó e 1 xícara de leite. Bata tudo no liquidificador, despeje em uma forma untada e asse no forno a 180°C por cerca de 30 minutos.

Misture 3 xícaras de aveia com 1/2 xícara de mel, 1/4 de xícara de óleo de coco e uma pitada de sal. Adicione nozes picadas, sementes de girassol, chia e coco ralado. Espalhe em uma assadeira e asse a 150°C por cerca de 20-25 minutos, mexendo às vezes para tostar uniformemente.