Fatores externos

Sol - degenera o colágeno e altera a melanina, o que causa rugas e manchas.
Arma de defesa: filtro solar.

Cigarro - literalmente "come`" o colágeno da pele, fazendo que ele perca a elasticidade e o viço. Isso causa rugas, palidez, vasos arrebentados, cria bolsas sob os olhos e olheiras.
Arma de defesa: não fumar, usar cremes com vitamina C e estimuladores de colágeno e ácidos.

Clima - o tempo frio resseca mesmo, e o ar condicionado retira a lubrificação natural da pele. Já o tempo quente e úmido causa irritações e facilita infecções por fungos e bactérias.
Arma de defesa: hidratantes para o frio, talco para combater a umidade no corpo.

Poluição - pode obstruir os poros, o que dá aquele aspecto grosseiro.
Arma de defesa: sabonetes e adstringentes que limpem bem

Cremes gordurosos - podem causar acne e cravos.
Arma de defesa: adstringentes, séruns e loções oil free (livres de óleo).

Alérgenos - provocam vermelhidão e descamação, como as alergias a bijuterias, detergentes, maquiagens, tintas e esmaltes.
Arma de defesa: cremes com corticoides receitados por dermatologistas, cremes com silicone-dimethicone para proteger a pele.

Fatores internos

Hormonais - a queda na produção de estrogênio na menopausa causa rugas e flacidez, palidez e olheiras. Já distúrbios com aumento de hormônios masculinos, como na síndrome dos ovários policísticos, causam acne e eczemas.
Arma de defesa: na menopausa, reposição hormonal e cremes com estradiol; para ovários policísticos, tratamento médico adequado a cada caso.

Alimentação - se for inadequada, com excesso de calorias, propicia o surgimento de espinhas. Poucas proteínas deixam a pele flácida e com tendência às rugas.
Arma de defesa: Dieta saudável, proteínas, verduras, redução de carboidrato, diminuição na quantidade do sal e evitar refrigerantes.

Estresse - aumenta os cortcoides naturais do organismo, o que facilita a atrofia da pele, a perda de colágeno, o déficit de circulações e a aceleração do envelhecimento.
Arma de defesa: exercícios físicos que liberam endorfinas, que são contra o estresse.

Doenças - podem alterar a imunidade e, como consequência, a pele fica fragilizada e vulnerável às infecções. Múltiplas alterações podem ocorrer por doenças e medicamentos. Arma de defesa: confie em seu médico.

Leia as colunas anteriores de Ligia Kogos:

Outono, sua pele e seus cabelos

Melasma

Controle seu sono

Quem é a colunista: Ligia Kogos, médica dermatologista

Pecado gastronômico: Bolo amarelinho simples na hora do chá ou café

Melhor lugar do Brasil: Qualquer cidade onde eu esteja com meu marido e meu filho

Como falar com ela: [email protected]