| Foto: Sxc.hu |
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A falta de libido pode ser corrigida da forma que você menos imagina. Basta arrumar a postura. Isso mesmo! Postura errada não é sinônimo apenas de problemas na coluna. Tanto homens quanto mulheres podem diminuir o desejo sexual quando não prestam atenção a essa questão.
Ombros arqueados, cabeça baixa e costas tortas alteram a musculatura, que fica enfraquecida, deixando toda a função mecânica do corpo com dificuldades. As articulações, ligamentos e músculos passam a fazer um esforço maior para cumprirem seu papel no organismo.
Além disso, é da coluna que partem as terminações nervosas do corpo e ela é quem abriga a medula, associada ao Sistema Nervoso Central. A cada vértebra, há um par de nervos responsável por determinada função do organismo.
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No homem, acontece a mesma coisa. Os testículos dão uma resposta errada ao organismo, já que receberam a informação errônea, e acabam produzindo menos testosterona. Ou seja, o desejo vai lá embaixo e pode chegar à impotência.
O problema demora alguns meses para aparecer, de acordo com o paciente. O tempo para correção também depende da gravidade do caso: quanto pior a postura, mais demorada a melhora.
Sintomas e tratamento
A questão pode atingir tanto homens quanto mulheres, independente da faixa etária, podendo reduzir em 40% o desejo sexual da parceira e causar disfunção erétil nos homens.
Para saber se sua postura está errada, preste atenção a sinais como dores na coluna, principalmente ao fim do dia. O cansaço também pode ser um indicativo, mas o especialista e diretor da Clínica de Quiropraxia Construção Postural, Luiz Mastro, conhecido como Dr. Coluna, lembra que familiares costumam perceber e falar que há algo errado com você. Outros sintomas são dores de cabeça, enxaqueca, insônia, nervosismo, rinite, dor de garganta, asma, dificuldades com a respiração, má digestão, acidez, gastrites, diarréia, dor ciática, lombalgia e má circulação.
No tratamento, a quiropraxia reabilita os músculos, para que não fiquem muito contraídos ou relaxados e enfraquecidos. A prática corrige o equilíbrio muscular, restabelece a função articular e devolve a movimentação correta.
O procedimento dura cerca de seis meses e o valor gira em torno de R$2.000,00, sem necessidade de gastos extras com remédios. No primeiro mês, as sessões, de uma hora cada, são duas ou três por semana. Nos próximos dois meses, apenas uma por semana é suficiente e, em seguida, uma a cada 15 dias.
| Corretores posturais |
| Dr. Coluna não é a favor dos corretores porque eles acabam se tornando uma bengala para quem os utiliza. "O colete é uma forma artificial de correção e acaba sendo pior quando o paciente o retira. Em curto prazo, pode ser interessante, mas ele não fortalece a musculatura da pessoa, então deve ser usado somente para ´lembrar´ como é uma boa postura e não como tratamento". Atenção! As atividades físicas como natação contribuem para manter uma postura que já é correta. A prática de RPG, que pode ser aplicada por qualquer profissional de saúde habilitado, permite corrigir o erro. |
Os problemas de postura são comuns na adolescência. A menina costuma curvar os ombros para frente para esconder os seios e não se sentir diferente dos meninos. Da mesma forma, os meninos querem ficar parecidos e, quando crescem muito rápido, desalinham a coluna para ficarem iguais uns aos outros.
Em relação aos jovens universitários, o fato de passar muito tempo estudando, com as costas arqueadas, prejudica a postura. O mesmo vale para adultos que trabalham sentados em frente ao computador. Para essas pessoas, seguem algumas dicas:
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? Mantenha os braços a 90º do teclado e do mouse.
? A tela do computador deve permanecer na frente dos olhos e não do lado. O olhar deve coincidir com o centro do monitor.
? Coloque um apoio inclinado para os pés, pois além de melhorar a postura, ele coopera para uma boa circulação.
? Procure não ficar mais de uma hora sentado (a) na mesma posição.
? Faça alongamentos diários.
O que mais prejudica a libido?
A ginecologista Elisabete Dobao explica que, nos homens, a queda da libido pode ser resultado de fatores psico-sociais, em qualquer idade, como depressão, ambiente de trabalho competitivo, estresse, cansaço físico e mental, cobranças excessivas, alcoolismo ou drogas. Além disso, há causas orgânicas como baixa gradual da testosterona, hipertensão, diabetes, cardiopatias e outras doenças vasculares, problemas neurológicos e uso de medicamentos.
Já nas mulheres, há problemas hormonais como hipotireoidismo, hiperprolactinemia (aumento da prolactina), baixa de testosterona e estrogênio (menopausa), infecções genitais, endometriose (pela dor e desconforto na hora da relação), longo uso de medicações como anticoncepcionais, antidepressivos, inibidores de apetite e alguns anti-hipertensivos.
A parceira também pode ser afetada pelos problemas psico-sociais como medo de engravidar, abuso sexual na infância, ansiedade, depressão, estresse, cansaço físico e mental, alcoolismo, drogas e problemas de relacionamento.
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A sexóloga Rita de Cássia Miguel Jardim lembra que a falta de criatividade sexual coopera para o problema, já que o desejo vem da capacidade de fantasiar. Além disso, a cobrança de um "corpo perfeito" afeta a questão. "Hoje a sociedade exige muito de todos nós. Temos que ser bons em tudo!", diz.
Logo após a gravidez, também há probabilidade da mulher diminuir sua libido. Nesse caso, podem haver problemas hormonais envolvidos ou apenas questões emocionais, em função da nova vida e responsabilidade do casal.
Portanto, cuide-se! Faça sempre um check-up no médico de confiança, mantenha uma boa alimentação, pratique exercícios e coloque o sono em dia. Para as medicações de longo prazo, peça auxílio ao profissional, caso veja que está sofrendo alterações no desejo sexual. Elisabete aconselha que o casal tenha também pequenas atividades de lazer em comum, como uma fugida para o cinema, e não façam muitas cobranças um ao outro, para não haver ressentimentos.
| Dica: para evitar a queda da libido, são indicados alimentos que tenham fácil digestão, preservem o bom hálito e agucem o prazer de vários sentidos, como uvas, morangos, chocolate, gengibre e pimentas leves. |
SUGESTÔES: Veja brinquedinhos que cooperam para aumentar a libido da mulher.
Colaboraram:
? Clínica de Quiropraxia - Construção Postural
Rua Manoel da Nóbrega, 1106, Ibirapuera - SP
Fone: (11) 3562-3113
? Rita de Cássia - Pink Chic (Downtown)
Av. das Américas, 500, Bl. 04, Lj. 115 - RJ
Fone: (21) 2496-3668
? Elisabete Dobao
Downtown - Av. das Américas, 500, Bl. 02, sl. 214 - RJ
Fone: (21) 3139-4053
? Instituto Medeiros de Pesquisas Avançadas
Fone: (11) 3853-0400
? Fetiche Sex Shop
Atualizado em 10 Abr 2012.
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