A maioria das mulheres querem sempre perder alguns quilinhos. E para combater a guerra contra a balança, vale tudo. Até mesmo recorrer aos tratamentos alternativos. Melhor ainda se eles forem naturais e não oferecerem efeitos colaterais consideráveis! Por isso, cada vez mais, os remédios fitoterápicos - compostos por plantas medicinais - estão sendo o melhor amigo das mulheres na hora de emagrecer. Há inúmeras plantas que podem auxiliar na perda de peso, algumas eliminam gordura, outras inibem o apetite e há também as que fornecem a sensação de saciedade.
Com muitas pesquisas e investigações, a ciência tem comprovado os reais benefícios que o uso terapêutico das ervas pode auxiliar no emagrecimento. Isso leva às rotativas temporadas de fama de alguns fitoterápicos, que se tornam febre de consumo, como aconteceu com o chá verde e o chá vermelho, por exemplo. Agora, a nova estrela é a caraluma (Caralluma Fimbriata), que foi destaque no último Congresso Americano de Diabetes, realizado em junho, na Flórida, nos Estados Unidos.
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Os mais poderosos
Há uma lista de ervas que podem auxiliar na perda de peso, cada uma com suas propriedades. Mas, há sempre aquelas mais poderosas, que são receitadas pelos especialistas com maior frequência. O médico ortomolecular Amilton Macedo é um adepto do uso dos fitoterápicos nos tratamentos de emagrecimento de suas pacientes. Segundo ele, há ervas eficazes (Veja as principais abaixo) como a Pholia Magra, que realiza o sonho de todas as mulheres: a inibição do apetite e a Slendesta, que é uma proteína da batata e também diminui a fome, principalmente a vontade de comer carboidratos.
A caraluma é outro redutor de apetite, que oferece uma sensação de bem-estar e possui propriedades que impendem a neoformação de gordura - a lipogenese. "Isso é importante tanto no processo de emagrecimento quanto na manutenção do peso", revela Macedo, que costuma receitar a erva até seis meses após a paciente ter atingido o seu peso ideal. O fitoterapeuta André Resende destaca que a caraluma também melhora o nível de glicose no sangue, que é fundamental para quem está de dieta e costuma ter uma queda de açúcar no sangue, pela restrição alimentar e pelos medicamentos.
Porém, pessoas com gastrite ou úlcera não devem fazer o uso da erva, pois ela é rica em ácidos que dificultam a digestão. "A caraluma também pode causar retenção de líquidos. A saída é aliá-la com outros chás com efeito inverso", informa o fitoterapeuta. A Garcínia do Camboja é outra planta que merece atenção das mulheres. De acordo com Resende, ela atua no sistema nervoso, diminuindo a vontade de comer doce.
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Uso e combinações
O consumo de cada erva varia muito de acordo com suas propriedades e com o tratamento médico indicado. Há possibilidades de consumir os fitoterápicos por meio dos chás, das balas de colágeno e de cápsulas, principalmente, se forem combinados com outras plantas. Para Macedo, uma fórmula poderosa para emagrecer une ervas com ações complementares. "Um inibidor de apetite, como a Slendesta, com um queimador de gordura, como a Irvingia Gabonensis, e inibidores de absorção de carboidratos e de gordura, como a Phaseolus Vugaris e a Cassia Nomane, respectivamente", explica.
Mas, assim como em todos os tratamentos para emagrecimento, é necessário aliar o consumo das ervas com uma dieta alimentar balanceada e exercícios físicos regulares. Segundo o ortomolecular, o ideal é perder aproximadamente três quilos por mês. E para quem pensa que não há riscos algum em tomar remédios fitoterápicos, apenas porque são naturais, está enganada. André Resende aconselha que o consumo diário de chá não passe de um litro, para não haver superdosagem, e que as mulheres tenham certeza da procedência das ervas, comprem somente as certificadas e jamais se rendam àquelas vendidas em feiras ou praças.
Como não é necessário receitas controladas para conseguir comprar os fitoterápicos, pode haver o consumo deliberado dessas plantas. "Isso favorece a automedicação com doses subclínicas ou com superdosagem, que pode levar à intoxicação", revela Amilton. No entanto, ele assegura que se a paciente procurar um médico que utiliza fitoterápicos, os riscos são mínimos e haverá um controle de peso mais saudável.
Fitoterápicos que emagrecem
O médico ortomolecular Amilton Macedo, que trabalha também com medicina preventiva e dermatologia, listou as principais plantas que auxiliam na perda de peso e informou de que maneira elas atuam no organismo.
| Caraluma |
Inibe o apetite e impede a formação de gordura |
| Pholia Magra | Atua na queima de gordura abdominal |
| Slendesta | Inibe a fome, pois promove a sensação de saciedade e diminui vontade de consumir carboidratos |
| Irvingia Gabonensis | Diminui o apetite e queima gordura |
| Phaseolus Vulgaris | Inibe a absorção de carboidratos |
| Cassia Nomane | Bloqueia a absorção de gordura e funciona como um orlistrat natural |
| Chá vermelho e Chá verde |
Queimam gordura e possuem efeito termogênico |
| Fibras em geral | Atuam no bom funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade |
Atualizado em 6 Set 2011.
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