Guia da Semana

A Pelé Club traz para o país um equipamento inédito, importado dos Estados Unidos: é o Treinamento Suspenso. Como o próprio nome diz, ele provê a suspensão do corpo do aluno e auxilia na criação e execução de qualquer tipo de exercício. Os equipamentos serão usados em dois novos tipos de aulas: Suspension Class e Suspension Pilates.

No Suspension Class, o seu corpo é sua máquina, aproveitando o peso do próprio corpo para gerar a resistência. Nenhum peso adicional é exigido! Cada corpo é um corpo, no treinamento em suspensão é possível ajustar imediatamente a resistência, a estabilidade e o nível de dificuldade para cada exercício.

Já o Suspension Pilates realizando uma seqüência de exercícios baseados no método Pilates com o uso do aparelho TRX, pode-se melhorar a consciência corporal, a flexibilidade, a força e a postura do aluno. Ambas são contra indicadas para pessoas que tem lesão articular nos ombros.

Atualizado em 10 Abr 2012.