Problemas são memórias. Memórias aparecem na tela da nossa mente sem que tenhamos muito controle sobre elas: parece até mesmo que têm vida própria. Ou, pelo menos, têm existência própria. Por causa desse curioso comportamento da mente é que os indianos tão sabiamente a comparam com um macaco brincalhão. Por isso também é que existe a meditação.
Meditação não é luxo: é uma necessidade. Não é privilégio de alguns poucos mais "iluminados", mas, sim, uma expressão natural de nossa forma de ser. Não é faquirismo e nem mesmo atletismo mental para ocultistas: meditação é um processo de cura. Cura dos movimentos incansáveis da mente. Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come. Não corra e nem fique. Aprenda como lidar.
A lição começa quando você entende que não é possível instalar positividade se não houver um espaço na sua memória: é como tentar instalar algo no seu computador que está com o disco lotado. Então, ensino a você uma técnica para limpar o disco. Verá que fica muito, muito mais fácil instalar positividade para 2011.
Existe uma técnica praticada entre os índios brasileiros que dá a verdadeira dimensão do que pretendemos atingir. Eles se sentam na beira do rio e se concentram no curso das águas, fluindo sem pressa, sem ansiedade, no caminho possível. Apreciam o rumor agradável da correnteza, o reflexo dos raios de sol, e toda a vida que se regozija em torno da paisagem. Então, cada um começa a trazer à mente os seus problemas, um depois do outro, para serem lavados pelo rio e levados pela correnteza... cada um imagina, em profundo silêncio, que as águas estão dissolvendo, limpando e curando cada situação aflitiva. Os problemas passam a ser parte da natureza: a solidão interior de cada um encontrou um amigo que não julga, não critica, não faz cobranças. As águas apenas compartilham tudo aquilo que é da sua natureza compartilhar.
A real positividade em 2011 é realizar esse ritual todos os dias. Então, comece praticando ainda no primeiro mês do ano. As águas estão na nossa mente, basta saber encontrar o rio da vida dentro de você. Na passagem do ano, depois de toda a agitação que você dedicou ao mundo "lá fora", dedique um instante ao "aqui dentro".
Sente-se calmamente à beira do rio que nutre sua própria existência, mentalize cada problema enfrentado em 2010 e, em total desapego, solte-o para sempre na correnteza do passado. Repita quantas vezes forem necessárias, até que toda a negatividade dessa memória tenha saído de dentro de você. Vibrando na paz, leveza e contentamento, você entenderá que, certamente, seus problemas encontrarão abrigo no mar profundo das memórias cósmicas que perfazem o Todo.
Leia as colunas anteriores de Ana Rita Simonka
Vivenciar o próprio corpo
Desintoxicação pós-reveillon
Quem é a colunista: Musicista new age, dançarina espiritual, yoguini e pesquisadora de arte oriental.
O que faz: Produz CDs autorais de fusão de MPB com música indiana e árabe, realiza performances de dança do ventre como meditação, e dirige seu estúdio na Vila Madalena com cursos regulares nas áreas de Mantras, Chakras e Dança do Ventre. .
Pecado Gastronômico: Cerveja belga e champagne sofisticada.
Melhor lugar do mundo: Deserto do Novo México e Golden Temple, no Punjab.
O que está ouvindo no carro, mp3, iPod: Eu mesma, sempre!
Fale com ela: [email protected], veja seu site e seu blog.
Atualizado em 6 Set 2011.
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