| Fotos: Divulgação Jorge Otero |
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| Otero, primeiro a esquerda, em treinamento com os soldados do BOPE |
Se submeter a uma treinamento militar em troca de um corpo sarado. É o que aceitam as pessoas que procuram Jorge Otero, 38 anos, preparador físico do BOPE - Batalhão de Operações Especiais da Polícia Militar do Rio de Janeiro - como personal trainer.
Otero é o autor do treinamento que prepara os soldados da corporação para enfrentar as mais inóspitas situações das favelas cariocas. "Eles precisam de um condicionamento especial, pois encaram ladeiras e morros íngremes, além da indumentária que pesa 30 kg" - explica o professor de educação física, pós-graduado pela Universidade Gama Filho e ex-membro da comissão técnica da seleção brasileira feminia de vôlei, entre 1993 e 1999.
O programa elaborado por Otero consiste em quatro treinamentos, nomeados A, B, C e D, que visam atribuir ao praticante resistência aeróbica e anaeróbica, potência, flexibilidade, coordenação motora e força.
Para obter resultados, o programa deve ser praticado seis vezes por semana - vide tabela - de acordo com a formula A B C B D - folga - A B C B D - folga, sem considerar sábados, domingos ou feriados; verdadeiro regime espartano.
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| Aluna com o personal na academia |
Como exemplo, o professor destaca a funkeira Tatiana Gomes, 27, que passou pelo "tratamento de choque" com o personal para desfilar bem no carnaval carioca.
Sobre os gritos e berros durante o treinamento e retratados no filme Tropa de Elite, ele afirma que as alunas apreciam. "Elas gostam, pois vêm buscar preparo e sabem que não vai ter refresco. Aquele que está a fim de trabalhar assimila a energia e se envolve".
Sem esquecer da importância das academias e sua infra-estrutura, Otero acredita que os ambientes indoor são importantes para a preparação cárdio-respiratória, porém, prefere os bancos da avenida a beira mar e ladeiras da cidade para o condicionamento muscular. O personal ressalta o desgaste maior provocados pelo clima e solo, além da quebra da rotina.
A respeito de trabalhar em São Paulo, Otero se mostra aberto à possibilidade. "É próximo e não vejo problemas. Sou profissional de educação física fora do quartel e posso atender alunos em qualquer lugar, desde que não tenha que abandonar a minha segunda família, que é o BOPE!".
E ai, vai encarar? Só não vale pedir para sair caso não de conta do recado no meio do programa.
Confira o treinamento completo desenvolvido por Jorge Otero para o BOPE!
Atualizado em 10 Abr 2012.
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