A agitação do trabalho, somada a grande quantidade de compromissos profissionais e pessoais são situações corriqueiras do dia a dia das pessoas das grandes cidades. Para aliviar a tensão, nada melhor do que fazer uma atividade prazerosa para repor a energia depois do expediente. A dança pode ser uma ótima alternativa.

Quem dança consegue manter o corpo desenferrujado, com boa flexibilidade, aumentando cada vez mais a força e a resistência muscular. Se você já é um admirador da dança, que tal investir algumas noites da sua semana em aulas especializadas?

Suingue variado

O estilo musical fica a sua escolha. Street dance, dança de salão, tango, salsa, frevo, samba, samba-rock, jazz e balé são algumas das opções que costumam fazer parte da grade das academias. A modelo Hanna Cechetto, optou por uma modalidade menos tradicional, chamada Sh´bam. O estilo, que é uma febre na Europa e está começando a se popularizar no Brasil, mistura vários ritmos, como funk, street dance, techno, hip-hop e jazz. “Frequento as aulas há um ano e meio. Optei pelo estilo porque não precisa ter muita coordenação motora e é super divertido”.

Ela conta que foi com a dança que conseguiu perder a gordurinha extra e ainda extravasar todo o estresse da semana. “A dança é como uma terapia para mim. Depois de um dia cheio de tarefas, vou para a academia, libero a energia acumulada e saio de alma lavada”, confessa.

Segundo a professora de dança Mônica Valladão, da academia Bio Ritmo, de São Paulo, a dança só traz benefício para quem pratica. “As aulas de dança são alternativas para revitalizar as energias e ajudar a manter o pique”, relata.

De acordo com Mônica, as aulas mais procuradas são: dança de salão e Body Jam – que é uma aula coreografada, cujo o foco é a performance.

Se animou-se em ocupar seu pós-expediente com muita música, dança e diversão? Confira abaixo a lista de lugares onde você pode fazer aulas de danças para manter o pique.

Competition – Paulista
Rua Cincinato Braga, 520 - Bela Vista
(11) 3149-9777

Bio Ritmo – West Plaza
Avenida Francisco Matarazzo - Barra Funda
(11) 3871-4000

Academia Califórnia – Santo Amaro
Rua José Barros Magaldi, 1247 - Santo Amaro
(11) 5514-2260

Runner – Higienópolis
Rua Angélica, 635 - Higienópolis - Zona Oeste
(11) 3667-4874