Estes 7 alimentos são perfeitos para desintoxicar o corpo depois das festas de fim de ano
Você pode incluir essa lista no ano inteiro para garantir uma vida mais saudável em 2025.
Exagerou nas ceias de Natal e Ano Novo? Não se preocupe, existem alimentos que podem te ajudar a desintoxicar o organismo. Confira a seguir:
1. Limão
O limão é rico em vitamina C, substância amiga do fígado. Além disso, essa fruta também auxilia na hidratação e digestão.
2. Chá Verde
O chá verde é cheio de antioxidantes, como o os polifenóis, que ajudam o corpo a eliminar toxinas acumuladas.
3. Couve
Por ser rica em fibras, a couve é ideal para dar aquela limpada no intestino depois de dias ingerindo comidas gordurosas.
4. Abacaxi
O abacaxi, além de ser uma delícia, possui enzimas que facilitam na digestão de proteínas, como a bromelina.
5. Gengibre
Você não precisa ingerir o gengibre cru: ele combina super bem com sucos e saladas. Isso porque ele é rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
6. Maçã
Não é à toa que a maçã é conhecida como "faxineira do intestino": ela é rica em pectina, uma fibra que ajuda o corpo a eliminar toxinas.
7. Pepino
O pepino é um alimento para lá de hidratante, e de quebra ainda ajuda a diminuir o inchaço do corpo, pois ideal para absorver o sódio do corpo.
Incluir na sua dieta cada um desses alimentos não só depois das festas - mas também no ano todo - pode ser a chave para uma vida mais saudável. Teste e comprove!