Malhar em casa é uma ótima maneira de economizar tempo, dinheiro e manter a saúde. Para começar a se exercitar em casa, é fundamental já ter conhecimento sobre postura e como fazer os exercícios corretamente ou - melhor ainda - ter o acompanhamento de um profissional.
Para você que já está acostumado a malhar no conforto da sua casa e está a procurar de ferramentas para te ajudar nessa tarefa, confira uma galeria com 8 objetos para te ajudar a malhar em casa.
Bora malhar em casa?
Extensores, corda, bola, tapete... Confira itens que vão deixar seus exercícios em casa ainda melhores!
Extensores
Tapete de Yoga
Fazer exercícios diretamente no chão ou num colchão muito macio só prejudica a prática. Um tapete de yoga/pilates te auxilia em qualquer exercício, tornando os movimentos mais confortáveis.
R$ 69,90 na Magazine Luiza
*preço de outubro de 2015
Bola de Pilates
Corda
Um objeto da nossa infância que, na verdade, é um ótimo aliado no emagrecimento. Comece aos pouquinhos e logo você irá progredir. Pular corda emagrece, melhora o equilíbrio, é bom para o coração e ainda tonifica.
R$ 49,99 na Decathlon
*preço de outubro de 2015
Cama elástica
Assim como a corda, os benefícios são enormes. A vantagem aqui é que ele é ainda mais prático que a corda, basta tomar um pouco de cuidado para não se empolgar e cair!
R$ 149,90 na Netshoes
*preço de outubro de 2015
Halteres
Para deixar o treino um pouco mais intenso basta adicionar os haleteres em seus exercícios, basta controlar qual peso é o ideal para você. E lembre-se: tome cuidado com a postura e não carregue mais peso do que seu corpo suporta.
R$ 34,99 (8 kg) na Centauro
*preço de outubro de 2015
Cronômetro
Principalmente para treinos de alta intensidade, o cronômetro é essencial para controlar o tempo de cada exercício.
R$ 49,74 na Americanas
*preço de outubro de 2015
Multibarra
Indicada para alongamentos, exercícios de barra fixa supinada e abdominais. Com encaixe em portas de 63 a 93 cm de largura.
R$ 59,99 na Centauro
*preço de outubro de 2015
Atualizado em 28 Out 2015.
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