Não precisa ser nenhum especialista para saber que os maiores inimigos do nosso bem estar somos nós mesmos. Os pensamentos que cultivamos, não é nenhum segredo, atrapalha as nossas vidas, podendo até gerar problemas sérios de saúde. Que tal, então, se dar a chance de se desapegar de tudo e todos que te fazem mal? O ObaOba consultou sites especializados e te dá 10 dicas para praticar o desapego. Vamos nessa?

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1. Negação, resistência e aceitação são os três passos fundamentais que a mente exerce sobre qualquer trauma. Lide com todas as fases e, no final, deixe para trás;

2. Faça pequenos exercícios diários para se sentir bem - caminhe, escreva e permita-se um tempo só seu, longe de negatividades;

3. Exerça o amor próprio. Pode parecer clichê a frase que diz 'se não gostarmos de nós mesmos, quem vai gostar?'. Mas acredite, é a mais pura verdade;

4. Tenha sempre um plano b, se algo não acontecer como você imaginou, qual o problema?

5. Não nutra expectativas;

6. Não é egoísmo colocar-se em primeiro lugar - nunca faça a vontade dos outros se não é isso o que você quer;

7. Não sofra por antecedência e tente não gerar brigas e estresse desnecessários;

8. Não se prenda ao passado, não culpe ninguém, nem a você mesmo;

9. Faça planos e corra atrás - renove-se!

10. Cerque-se de pessoas que te fazem bem, do contrário, afaste-se e não se sinta culpado;

11. Concentre-se primeiro em problemas mais fáceis de serem resolvidos;

12. E o mais importante, permita-se sentir ao máximo um processo de luto, infelicidade e negatividade - só assim você estará pronto para partir para outra. Move on!