A depressão é um assunto muito delicado. E muitas vezes as pessoas que tinham intenção de ajudar, pioraram tudo - só com o poder de algumas palavras. Para quem sofre de depressão, é importante ouvir que não se está sozinho, que não é sua culpa. Essas pessoas querem ser ouvidas e compreendidas sem julgamentos!

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Prefira o silêncio antes de alguma dessas 12 coisas para não dizer a alguém que sofre de depressão. Demonstrar seu apoio com um simples "estou aqui" é muito mais eficaz e sensível!

1. "Por que você não faz algo para mudar isso?"

Porque eu "não quero". Eu devo ter "escolhido" me sentir assim mesmo.

2. "Você deveria parar de ser tão negativo!"

Depressão = não ter escolha. Ninguém está sendo negativo de propósito!

3. "Você precisa aceitar Deus no seu coração"

Ok. Só que meu problema é psiquíco, não religioso.

4. "Vai lavar uma louça/tanque de roupa suja que passa rapidinho"

...

5. "Pensa em quantas pessoas no mundo não têm o que comer, e você aí tristinho"

Não estou me comparando a ninguém. Não é uma competição. Não sou melhor nem pior do que ninguém.

6. "Você sabe que é culpa sua ficar se colocando para baixo..."

Mais julgamentos. Gostaria de saber o que está me puxando para baixo, tanto quanto você.

7. "Dê um tempo, vai melhorar!"

Só que não! Você podia parar de tratar como se fosse um resfriado.

8. "Você deveria sair mais, conhecer gente nova..."

O problema é muito mais embaixo!

9. "Eu sei que você é melhor do que isso"

Eu não. E isso só me faz sentir mais culpado e incapaz.

10. "Não é tão ruim assim"

Como você sabe?!

11. "Você devia parar de sentir pena de si mesmo"

Você devia parar de achar que conhece os meus problemas... E que tudo é simples assim.

12. "Você tem que aprender a lidar com isso"

Mal sabe você que eu faço o meu melhor, todos os dias.