Guia da Semana

Todo mundo tem aqueles dias de mau humor. Seja porque algo deu errado, porque você está trabalhando demais ou, às vezes, sem motivo algum. E como você não vai querer ser o mal-humorado (leia-se chato) da turma, o ObaOba te dá dicas para você dar um chega pra lá. Se liga!

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1. Para começar, nada como uma boa barra de chocolate - além de reconfortante, ele libera serotonina e melhora qualquer humor;

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2. Exercícios físicos também são responsáveis pela liberação da serotonina, ou seja, vale o esforço!

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3. Rir é o melhor remédio, e para te ajudar na tarefa, nada como um bom filme ou seriado de comédia;

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4. Ligue para aquele seu amigo extrovertido e invista em um happy hour regado a drinks e uma boa conversa;

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5. O mau humor pode ser consequência do estresse, então se você está trabalhando ou estudando demais, dê uma pausa para relaxar;

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6. Um pouco de música é capaz de acalmar os nervos - escolha a sua favorita e som na caixa!

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7. Tente afastar os pensamentos negativos;

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8. Faça algo criativo;

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E quando você achar que vai explodir, KEEP CALM!

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Por Ricardo Archilha

Atualizado em 29 Mai 2015.