Xô, depressão

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, analisaram estudos feitos entre 1988 e 2008 com mais de 200 mil pessoas. Os resultados mostraram que adultos que consomem até quatro xícaras de café por dia têm menos risco de terem depressão. O café estimula o sistema nervoso e age como um antidepressivo natural.

Reduz o risco de Alzheimer.

Uma pesquisa apresentada no Congresso Anual de Alzheimer, em 2014, apontou que pessoas que bebem até 5 xícaras de café por dia tem 20% menos chances de desenvolver a doença. E não é só isso: a bebida também é uma aliada para reduzir o risco de ataques cardíacos.

É estimulante

Uma xícara de café por dia é o suficiente para dar uma recarregada na energia. A cafeína é estimulante e age no nosso sistema nervoso central, fazendo com que você fique mais atento e com mais disposição para completar as tarefas do dia-a-dia.

Emagrece

Quando aliado à prática de exercícios físicos, o café estimula o emagrecimento. Isso acontece porque a cafeína mobiliza a gordura do tecido adiposo, permitindo que ela seja queimada mais rapidamente durante a malhação.

Ajuda na digestão

É isso aí. Por muito tempo culpou-se o café por problemas digestivos. A verdade, no entanto, é que o café estimula os intestinos e o estômago, facilitando a digestão. Nunca aquele cafézinho depois do almoço fez tanto sentido, né?

Ativa a memória

A bebida ajuda na consolidação da memória, ou seja, pessoas que consomem mais café tendem a se lembrar mais das coisas a longo prazo.

7 razões para beber café

Veja mais sobre café no Guia da Semana:

+ 10 receitas que combinam perfeitamente com o cafezinho da tarde

+ 10 lugares em SP que todo apaixonado por café deveria ir pelo menos uma vez na vida

+ 11 lugares em SP para tomar um café ou chá da tarde caprichado