Se tem um momento relaxante no dia é a hora do banho. Esse hábito diminui os níveis de estresse e ajuda, até mesmo, na qualidade do sono. Mas você sabia que incluir ervas pode potencializar a sensação de bem-estar? Essa prática é capaz de renovar as energias e proporcionar efeitos terapêuticos ao corpo.

Um estudo publicado na revista científica Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine analisou as sensações que o banho pode causar. Dentre um número de entrevistados do Japão, mais de 80% dos participantes relataram ter sentido calor, alívio da fadiga e refresco após um banho de imersão, que costuma ser realizado em banheiras.

Com óleos, espumas, velas aromáticas e ervas, o banho pode ficar ainda mais poderoso. Neste ritual, você pode realizar um banho de purificação ou de energização. O efeito de cada uma depende de plantas específicas.

Segundo o portal da Artex, o de purificação é voltado para o equilíbrio e a restauração da energia. Nesse caso, vale usar arruda e aroeira.

Já o de energização proporciona positividade e reativa o centro energético. Nesse tipo de banho, são indicadas ervas como alecrim e alfazema, além de pétalas de rosas brancas.

Confira 5 receitas de banhos com ervas

1. Banho de alecrim e louro

O alecrim atrai prosperidade e melhora o astral. Além disso, a erva tem o poder de purificar a casa. Veja como preparar a receita com louro:

Ingredientes

• Alecrim seco ou fresco;
• Folhas de louro secas;
• Água quente.

Modo de preparo

• Em um recipiente, adicione o alecrim e as folhas de louro.
• Em seguida, adicione a água quente nas ervas. Deixe repousar.
• Coe o líquido e coloque em um frasco.
• Depois, basta despejar pelo corpo durante o banho.

2. Banho de arruda

A arruda serve como um protetor astral e desperta sensações positivas. Veja o passo a passo da receita abaixo:

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 1 ramo de arruda.

Modo de preparo

• Em uma panela, adicione a água e deixe ferver.
• Em seguida, desligue o fogo e adicione o ramo de arruda.
• Deixe a mistura repousar por alguns minutos.
• Coe e adicione o líquido em um frasco.
• Depois da higienização do banho, despeje a mistura no corpo.

3. Banho de aroeira

A aroeira é um forte restaurador da imunidade e ajuda na redução do desânimo. Confira a receita abaixo:

Ingredientes

• 7 folhas de aroeira;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

• Em uma panela, adicione as folhas de aroeira e a água.
• Depois que a mistura ferver, retire as folhas e deixe esfriar.
• Após a higienização do banho, despeje a mistura dos ombros para baixo.

4. Banho de alfazema

A alfazema equilibra as energias e proporciona harmonia. Veja como preparar o banho da erva:

Ingredientes

• 3 litros de água;
• 1 pacote de alfazema.

Modo de preparo

• Em uma panela, adicione a água e deixe ferver.
• Após a fervura, acrescente a alfazema e depois desligue o fogo.
• Deixe a mistura repousar por alguns minutos.
• Depois da higienização do banho, despeje a mistura no corpo.

5. Banho de manjericão

O manjericão pode gerar uma sensação de proteção, além de relaxar e proporcionar aconchego. Veja como fazer o banho:

Ingredientes

• 1 ramo de manjericão fresco.
• 1,5 litro de água.

Modo de preparo

• Faça um chá de manjericão com os ingredientes.
• Depois que a mistura esfriar, coe a água.
• Após a higienização do banho, despeje a mistura do banho energizante dos ombros para baixo.