Assistir às suas séries favoritas pode ser mais do que apenas uma forma de entretenimento – é também uma maneira de fortalecer a saúde emocional. Os laços que criamos com esses personagens fictícios podem parecer incrivelmente reais, gerando identificação e ajudando a reduzir a solidão.

Para se ter uma ideia, quando revisitamos nossas séries favoritas, experimentamos uma mistura de emoções. Segundo a Revista Galileu, reviver esses momentos marcantes pode nos trazer alegria, mas também uma leve melancolia por saber que aquela série já terminou.

Essa combinação de sentimentos, associada à nostalgia, ativa memórias afetivas que podem nos proporcionar uma sensação de conforto e tranquilidade, funcionando como um refúgio emocional.

Afinal, o que é a nostalgia?

Nostalgia é aquele sentimento agridoce que surge ao relembrarmos momentos do passado que nos traziam alegria e conforto. Quando assistimos às nossas séries favoritas, somos transportados para essa sensação.

Um exemplo disso seria voltar a assistir programas que marcaram a infância, como Chaves ou Castelo Rá-Tim-Bum. Voltar a assistir séries que amávamos (ou ainda amamos) pode despertar memórias tranquilas em casa, com uma reconfortante familiaridade que alivia o estresse e nos faz sentir conectados com um tempo mais simples e feliz.

Muitas vezes, nossa mente busca a sensação de nostalgia em momentos difíceis. Afinal, "voltar ao passado" libera dopamina (neurotransmissor essencial para o cérebro, responsável por regular o prazer, a motivação e o aprendizado).

Para exemplificar, durante a pandemia de covid-19, o estresse e o isolamento social levaram muitas pessoas a buscar conforto em elementos do passado, incluindo séries e filmes que lhes traziam uma sensação de segurança.

Nos Estados Unidos, a agência Nielsen revelou que o programa mais transmitido de 2020 (durante a pandemia) foi a versão americana de The Office (7 anos depois de ter acabado), com seus telespectadores buscando alívio e conforto em tempos tão desafiadores.

Ou seja, assistir às suas séries favoritas, especialmente em momentos difíceis, pode te ajudar a não só a relembrar histórias, como também oferecer uma fuga acolhedora e a aliviar a ansiedade.