Quem nunca sentiu aquela dorzinha no corpo após um dia agitado ou uma noite mal dormida? Em busca de alívio para esses desconfortos, cresce a popularidade de uma bebida com benefícios terapêuticos naturais: o chá de hibisco, conhecido também como flor da Jamaica.

Segundo o portal TN, esta infusão, além de ser uma opção natural, destaca-se por suas propriedades analgésicas e impacto positivo que oferece ao sistema imunológico, já que ele é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais como potássio, cálcio e magnésio.

No Brasil, o consumo do chá é feito tanto em sua versão quente quanto fria, e algumas pessoas adicionam adoçantes ou limão para equilibrar o sabor levemente amargo da flor.

Mas afinal, como essa simples infusão consegue proporcionar tantos benefícios? A resposta está em sua composição química. Os polifenóis presentes no hibisco possuem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a reduzir dores musculares e articulares. Além disso, a bebida contribui para o relaxamento muscular, aliviando as tensões do dia a dia.

Outros benefícios do chá de hibisco:

• Controle da pressão arterial: O hibisco ajuda a dilatar as artérias, reduzindo a pressão arterial e protegendo o coração.
• Regulação dos níveis de açúcar no sangue: A bebida é uma aliada no controle da diabetes tipo 2, ajudando a reduzir os níveis de glicose.
• Melhora da função hepática: Os antioxidantes presentes no hibisco ajudam a proteger o fígado e a eliminar toxinas do organismo.
• Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente no hibisco reforça as defesas do organismo, ajudando a prevenir gripes e resfriados.

Como preparar e consumir?

Preparar o chá de hibisco é muito simples. Basta ferver água, adicionar as flores secas e deixar em infusão por alguns minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio, adoçado a gosto. É recomendado consumir até duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.

Existe contraindicações?

Apesar de seus inúmeros benefícios, o chá de hibisco não é recomendado para todas as pessoas. Gestantes, mulheres que amamentam e pessoas que fazem uso de determinados medicamentos, como losartana e diclofenaco, devem evitar o consumo da bebida.

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