O chá de camomila é uma bebida apreciada não apenas pelo seu sabor suave e reconfortante, mas também por suas propriedades que promovem o bem-estar.

Originária de regiões da Europa e da Ásia, a camomila tem sido utilizada na medicina tradicional como um remédio natural para diversas condições. Sua popularidade transcende fronteiras, sendo consumida em todo o mundo, especialmente para quem busca relaxar.

Além de ser uma ótima opção para um momento de tranquilidade, essa bebida, rica em compostos naturais, tem sido estudada por suas propriedades que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Confira abaixo os 5 principais benefícios do chá de camomila:

1. Sono tranquilo

O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes, devido ao flavonoide apigenina, que promove um efeito sedativo e ajuda a melhorar a qualidade do sono.

2. Alívio digestivo

Com propriedades digestivas e anti-inflamatórias, a camomila alivia desconfortos como náuseas e azia, além de combater a Helicobacter pylori, contribuindo para a saúde do estômago.

3. Redução do estresse

Este chá é um aliado no combate à ansiedade e ao estresse. A apigenina atua no sistema nervoso, ajudando a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

4. Controle da diabetes

Com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a bebida protege as células do pâncreas e pode ajudar a regular os níveis de insulina no sangue, sendo um bom complemento para o controle da diabetes.

5. Conforto para "aqueles dias"

Graças a suas propriedades analgésicas e antiespasmódicas, o chá de camomila alivia cólicas menstruais e sintomas da tensão pré-menstrual.

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