A canela de velho (Miconia albicans) é uma planta nativa do cerrado brasileiro. Com suas folhas verde-escuras (parte da planta usada no preparo de chás), a canela de velho tem sido parte do repertório tradicional de remédios caseiros, especialmente na região Nordeste do Brasil, onde é encontrada com mais facilidade.

Segundo o Tua Saúde, o chá de canela de velho tem se tornado um aliado de quem busca alternativas naturais para complementar cuidados com a saúde, por conta das suas propriedades nutricionais: flavonoides, ácido ursólico, ácido oleanólico, α-amirina, quercetina e rutina (compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes). Veja abaixo 5 de seus benefícios:

1. Reduz dores e inflamações

Alivia dores nas articulações e músculos devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

2. Melhora a digestão

Facilita a digestão e alivia sintomas como queimação, gases e má digestão.

3. Previne o envelhecimento

Combate os radicais livres, ajudando a evitar o envelhecimento precoce da pele.

4. Controla diabetes

Ajuda a regular a ação da insulina, contribuindo para o controle da glicemia.

5. Protege as células

Com ação antioxidante, a canela de velho protege as células contra danos que podem levar ao câncer.

Como preparar?

1. Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas de canela de velho
• 1 xícara de água

2. Modo de preparo

• Ferva a água em uma panela.
• Retire do fogo e adicione as folhas secas.
• Tampe e deixe repousar por 10 minutos.
• Coe e consuma até 3 xícaras por dia.

Vale lembrar que o chá de canela de velho não substitui acompanhamento médico, sendo apenas um aliado dentro de uma rotina saudável. Procure sempre um profissional.