Você já ouviu falar do famoso suco 3 em 1? Essa combinação de mamão, cenoura e maçã vem conquistando cada vez mais adeptos em busca de uma vida mais saudável.

O suco destaca-se como uma verdadeira bebida funcional, trazendo múltiplos benefícios para o corpo. Esse “suco 3 em 1” é conhecido por auxiliar no bom funcionamento do intestino, promover o emagrecimento e fortalecer o sistema imunológico.

De acordo com o site Catraca Livre, o mamão é amplamente conhecido por suas propriedades digestivas. Rico em papaína, uma enzima que facilita a digestão das proteínas, o fruto é um aliado natural para quem sofre de constipação ou deseja melhorar o trânsito intestinal.

Além disso, o mamão possui fibras, que auxiliam na formação do bolo fecal, contribuindo para a saúde intestinal de forma geral.

A cenoura, por sua vez, é um alimento versátil que traz benefícios tanto para quem deseja perder peso quanto para quem se preocupa com a saúde da pele. Com baixo teor calórico e rica em fibras, ela aumenta a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite. Isso pode ser um diferencial importante para quem está em busca de emagrecimento saudável.

Além disso, a cenoura é fonte de betacaroteno, um antioxidante que é convertido em vitamina A no organismo. Esse nutriente é essencial para a saúde da pele e auxilia na manutenção da visão.

Já a maçã, muitas vezes vista como um simples lanche, oferece uma série de benefícios para a imunidade e o controle do colesterol. Rica em vitamina C, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra gripes e resfriados, afirma o portal Catraca Livre.

Ingredientes

• 200 g de mamão
• 1 cenoura com casca higienizada
• 1 maçã com casca
• 500 ml de água

Modo de preparo

Pique bem os ingredientes e bata tudo no liquidificador com água. Triture bem para não precisar coar no final. Beba o suco imediatamente.