O colágeno é uma proteína essencial para manter o corpo jovem e saudável. E apesar de ser uma proteína naturalmente produzida pelo corpo humano, com o passar dos anos, sua produção começa a diminuir.

Quando isso acontece, é comum que surjam rugas, linhas de expressão e um aspecto maior de pele seca, isso porque o colágeno está diretamente ligado à saúde dermatológica.

Vale citar que, além do processo natural de envelhecimento do corpo humano, fatores como exposição excessiva ao sol, tabagismo e má alimentação, podem contribuir para a degradação do colágeno e trazer resultados visíveis a pele.

Além dos tratamentos e cuidados estéticos, manter uma dieta saudável pode retardar esses sinais de envelhecimento e que tal um suco rico em proteína para ajudar nesse processo? Descubra como fazer abaixo:

Ingredientes do suco

• 1 colher de sopa de gelatina incolor sem sabor
• 1 laranja (rica em vitamina C)
• 1 rodela de abacaxi
• 1 folha de couve
• 200 ml de água de coco ou água filtrada
• Gelo a gosto

Como preparar?

Dissolva a gelatina sem sabor na água quente. Enquanto ela esfria, misture os ingredientes no liquidificador.

Adicione a gelatina sem sabor já em temperatura ambiente com os outros ingredientes, bata até obter uma textura homogênea. Sirva gelado!

Para melhores resultados na pele, o indicado é tomar o suco de colágeno até 3 vezes por semana, os efeitos podem ser percebidos a partir de 4 semanas. Lembre-se, não existe suco milagroso, essas dicas não substituem a avaliação de um profissional, consulte-o e esclareça todas as dúvidas.