Os pesadelos recorrentes podem ser uma experiência angustiante, afetando não apenas a qualidade do sono, mas também o bem-estar emocional e mental de quem os vivencia.

Muitas pessoas acordam durante a noite com a mente repleta de imagens perturbadoras e sentimentos de medo, o que pode resultar em um ciclo vicioso de insônia e exaustão.

Um novo estudo conduzido por cientistas da Oregon State University revela que a solidão pode ser uma das principais causas desses sonhos turbulentos. A pesquisa, que analisou dados de 827 adultos, demonstrou que aqueles que enfrentam a solidão apresentam uma incidência maior de pesadelos. O estresse resultante da falta de conexões sociais pode atuar como um gatilho.

Entenda a pesquisa

Segundo o jornal O Globo, o estudo não estabeleça uma relação direta de causa e efeito, pesquisadores levantam hipóteses sobre a solidão e seus efeitos no bem-estar humano.

A teoria evolutiva da solidão sugere que a ausência de amparo social sinaliza uma carência de recursos fundamentais para a sobrevivência.

As relações interpessoais são essenciais para os seres-humanos, e quando essa necessidade não é atendida, as pessoas podem sofrer em diversos aspectos, incluindo o físico e o mental - como é o caso dos pesadelos.

A solidão aumenta a vigilância e a ruminação nos pensamentos, levando as pessoas a se preocuparem mais com a busca por companhia. Essa preocupação excessiva pode gerar estresse, que atua como um gatilho para pesadelos com maior recorrência.