Você sabia que é possível queimar muitas calorias – e até quilos – com um treino diário de corda? O melhor de tudo é que o exercício é perfeito para iniciantes e para ser realizado em qualquer local.

Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana, em parceria com o personal Fabiano D'andrea, preparou um treinão de corda pra você começar a se exercitar hoje mesmo. Bora?

** lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física, ter um acompanhamento médico constante e sempre realizar exercícios com supervisão e orientação de profissionais.

Fabiano D'andrea
CREF: 049518-G/SP
Instagram: @personaldandrea

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