Quem é você? Aquele que diz ao seu amigo para parar de roer as unhas o tempo todo ou o que que, sem nem perceber, fica sempre com a mão na boca? Esse hábito é bastante comum e, apesar de parecer inofensivo, pode causar algumas consequências ao longo do tempo.

De acordo com uma pesquisa publicada pela PubMed.com, roer as unhas é mais comum entre adolescentes e crianças, mas afeta entre 20% e 30% da população mundial de diferentes idades.

Esse costume nada saudável é conhecido como onicofagia e a sua prática pode estar ligada a diversas razões como: ansiedade, estresse, tédio, tensão, concentração e a busca temporária por uma "sensação de alívio".

Confira abaixo algumas das consequências de roer as unhas:

• Danos às unhas: se você tem o intuito de ter unhas fortes e bonitas, saiba que roer as unhas pode causar desgastes e alteração permanente na forma natural das unhas;
• Infecções: quando nos referimos a onicofagia, também entendemos que tudo que está na mão irá para a boca, desta forma, é possível adquirir infecções bacterianas com mais facilidade;
• Problemas dentários: esse hábito pode contribuir para o desalinhamento dos dentes e desgaste do esmalte dentário,
• Impacto estético: as mãos de quem roi unhas costumam estar cheias de feridas e peles soltas, passando a ilusão de desleixo e impactando diretamente na autoestima.

Como parar de roer as unhas?

Primeiro, é importante identificar o motivo pelo qual rói as unhas, como ansiedade ou qualquer outro transtorno.

Após esse diagnóstico, é preciso cuidar da causa com profissionais especializados em saúde mental. Mas também é possível realizar métodos para aliviar os sintomas, como fazer as unhas com frequência, utilizar esmaltes amargos ou até mesmo lixar as unhas até que tenham um tamanho impossível de serem roídas.