Nada como um prato simples e saudável para um lanche da tarde delicioso e nutritivo, não é mesmo? Boa pedida para para a ocasião é uma panqueca de banana fit - preparada com aveia e finalizada com pasta de amendoim, a receita é prática e deliciosa. Vamos ao passo a passo?
Aprenda a receita da Panqueca de Banana Fit com aveia e pasta de amendoim!
* imagem meramente ilustrativa (Foto: nevodka/Shutterstock)
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 banana madura amassada
- 1 colher (sopa) de aveia flocos finos
- 1 colher (chá) de óleo de coco
- Rodelas de banana a gosto
- Pasta de amendoim a gosto
- Canela a gosto
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Modo de Preparo - Passo 1
Em uma tigela, adicione o ovo, a banana e a aveia.
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Modo de Preparo - Passo 2
Bata bem com o auxílio de um garfo ou um fouet.
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Modo de Preparo - Passo 3
Unte uma frigideira com o óleo de coco e coloque uma parte da massa.
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Modo de Preparo - Passo 4
Doure os dois lados da panqueca e repita o processo com o restante da massa.
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Modo de Preparo - Passo 5
Sirva com pasta de amendoim, rodelas de banana e canela polvilhada.
Atualizado em 28 Mar 2023.