A couve é um alimento muito nutritivo, recheado de vitaminas e rico em fibras. Por isso, é um ingrediente bastante utilizado no preparo de sucos detox, que dão aquela turbinada no organismo.
E que tal impulsionar a sua saúde com sucos refrescantes e reforçados? O Guia da Semana reuniu 10 sucos feitos com couve que vão te ajudar no detox! Confira:
Suco de couve, melão, abacaxi e maçã verde
Ingredientes
2 xícaras de melão em cubos
1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
1 maçã verde em cubos sem sementes
Suco de 1/2 limão
1 colher sopa gengibre ralado
6 folhas de couve com o talo
1 xícara água de coco ou água filtrada
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Bata os ingredientes e tome sem coar.
Suco de couve, laranja e erva-doce
Ingredientes
½ folha de couve manteiga
1 copo pequeno de suco de laranja
½ unidade média de cenoura inteira
½ xícara de chá de broto de alfafa
1 talo de erva doce
Modo de Preparo
Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Suco de couve, beterraba e maçã
Ingredientes
1/2 beterraba
3 folhas de beterraba
2 folhas de couve com talo
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá gengibre ralado
1 maçã sem sementes
150 ml água de coco ou água filtrada
Gelo a vontade
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.
Suco de couve com linhaça
Ingredientes
2 maçãs em cubos sem semente
1 castanha do Pará
1 colher linhaça moída
Suco de 1 laranja lima
100 ml de água de coco
Gotas de limão
1 punhado de folhas de couve
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com água e beba sem coar.
Suco de couve, pepino e cenoura
Ingredientes
1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca
1/2 maçã
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200 ml) de água de coco
1 haste de hortelã
2 folhas de couve
Modo de Preparo
Pique bem todos os ingredientes. Bata no liquidificador. Sirva imediatamente bem geladinho.
Suco Verde
Ingredientes
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo.
Suco de couve, morango e abacaxi
Ingredientes
1 folha de couve manteiga
2 morangos
1 fatia de abacaxi
algumas folhinhas de hortelã
Modo de Preparo
Pique bem todos os ingredientes. Bata no liquidificador. Sirva imediatamente bem geladinho sem coar e sem adoçar.
Suco de couve, maçã, linhaça e água de coco
Ingredientes
1 maçã vermelha picada com casca
1/2 limão
1 folha de couve
1 col. (sopa) de linhaça
1 copo de água de coco
Modo de Preparo
Em um liquidificador ou mixer, bata todos os ingredientes e sirva
Suco de couve, maçã verde, limão, gengibre e laranja
Ingredientes
2 folhas de couve galega
1/2 maçã verde pequena
1 kiwi
1 col. (chá) de gengibre
Suco de duas laranjas grandes
Suco de 1/2 limão pequeno
2 folha de hortelã
Modo de Preparo
Em um liquidificador ou mixer, bata todos os ingredientes e sirva
Suco de couve, laranja, cenoura, alfafa e limão
Ingredientes
2 folhas de couve galega
1/2 maçã verde pequena
1 kiwi
1 col. (chá) de gengibre
Suco de duas laranjas grandes
Suco de 1/2 limão pequeno
2 folha de hortelã
Modo de Preparo
Em um liquidificador ou mixer, bata todos os ingredientes e sirva
Atualizado em 19 Dez 2019.
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