A conexão entre o ser humano e a água remonta a tempos antigos, já que ela é vista como fonte de vida, renovação e tranquilidade. Além de fazer parte até mesmo da geração da vida dos seres humanos.

Desde os banhos termais romanos e os rituais de purificação no Ganges até as férias na praia e o simples chuveiro no final do dia, a água sempre foi considerada um elemento essencial para o restabelecimento físico e emocional, com uma longa história de significados e usos.

Por conta disso, morar perto da água - seja ela em formato de praias, rios ou piscinas naturais - se tornou uma meta de vida para muita gente. Até porque esta relação já é estudada pela ciência há milênios, e por essa mesma quantidade de tempo comprova: a água exerce um impacto positivo sobre o ser humano, tanto no aspecto físico quanto emocional.

Wallace J. Nichols é biólogo marinho e se aprofundou nas respostas sobre esta ligação tão marcante entre a água e o homem. Em seu livro 'Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happy, Healthy, More Connected, and Better at What You Do (Em tradução livre: Mente Azul: a ciência surpreendente que mostra como estar perto, dentro ou debaixo d’água pode torná-lo feliz, saudável, mais conectado e melhor no que faz), ele explica que a composição do corpo é capaz de justificar a nossa necessidade de estar tão próximo da água.

"O corpo humano é composto por 70% de água e depende dela para sobreviver. Ao ver ou ouvir, seu cérebro recebe o sinal de que você está no lugar certo" afirma o estudo de Nichols, que também concluiu que expor o indivíduo a estímulos sensoriais suaves e repetitivos — como o som das ondas, o contato com a água e até a simples observação de corpos d'água — desencadeiam respostas neuroquímicas que estimulam a produção de hormônios como dopamina, serotonina e ocitocina, ligados ao prazer, relaxamento e sensação de bem-estar.

Ao mesmo tempo, esses ambientes ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Nichols também destaca os benefícios da proximidade à água para a criatividade e conexão emocional. Segundo ele, estar próximo à água facilita a desconexão das distrações cotidianas, permitindo que a mente entre em um estado mais livre, onde ideias e pensamentos criativos surgem com maior fluidez.

Projeto BlueHealth

Existe um projeto financiado pela União Europeia que é chamado de 'Blue Health', que realizou uma série de estudos em diversos países e observou que o contato regular com espaços azuis, como mares, rios, lagos e canais, está associado a uma menor prevalência de doenças crônicas — como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 — além de uma taxa reduzida de mortalidade.

Isso acontece porque as pessoas que vivem próximas a ambientes aquáticos geralmente apresentam níveis mais altos de atividade física e menores índices de estresse, resultando em níveis mais baixos de cortisol e pressão arterial.

Os estudos do projeto BlueHealth também destacam os benefícios para a saúde respiratória em áreas costeiras: o ar costuma ser menos poluído e mais úmido, o que ajuda a aliviar condições como asma e alergias. Além disso, esses ambientes estão relacionados à melhoria da qualidade do sono, pois favorecem estados de calma e relaxamento, reduzindo a ansiedade.

Estar perto da água pode mudar a sua vida e de quem você ama. Se você não pode morar em cidades desta natureza, considere visitar rotineiras para praias, rios, cachoeiras e/ou piscinas naturais. Os resultados são inúmeros!

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