Falar sozinho é uma prática que muitos podem considerar estranha ou até embaraçosa, mas é mais comum do que se imagina. Desde sussurrar pensamentos em momentos de estresse até inventar diálogos fictícios em situações cotidianas, esse hábito pode servir como uma forma de autoconhecimento e reflexão.

Para alguns, é uma maneira de organizar ideias ou enfrentar desafios emocionais, enquanto para outros, pode levantar preocupações sobre a saúde mental.

A questão é: até que ponto esse comportamento é saudável? Embora a fala solitária possa ser um sinal de criatividade e autoconsciência, ela também pode ser interpretada de maneira negativa em certos contextos.

Isso é bom ou ruim?

De acordo com o UOL, falar sozinho pode ser um aliado poderoso na saúde mental em diferentes fases da vida. Durante a infância e a adolescência, esse hábito é fundamental para o desenvolvimento emocional e a formação da identidade.

Ao interagir com brinquedos ou amigos imaginários, as crianças organizam suas percepções e constroem referências pessoais. Para os adolescentes, falar diante do espelho é uma forma de autoafirmação, essencial para o amadurecimento emocional. Ou seja, nestes casos, trata-se de algo bom!

Na fase adulta, essa prática continua a oferecer benefícios. Em momentos de ansiedade ou indecisão, falar consigo mesmo pode ajudar a clarear pensamentos, facilitando a resolução de problemas e a tomada de decisões. Essa conversa interna se torna uma ferramenta valiosa para manter o equilíbrio emocional, além de poder ajudar a melhorar sua autoestima.

No entanto, é preciso ter cuidado com a autocrítica: mensagens negativas também se fixam na mente e podem afetar a autoestima. Por isso, cuidado com o que você diz ao falar sozinho!