7 dicas de como prevenir e acabar com o inchaço matinal do rosto

Para reduzir o inchaço matinal do rosto, é essencial adotar práticas que promovam a drenagem linfática e a circulação sanguínea. De acordo com a Dra. Giuliana Angelucci Miranda, da Clínica Elsimar Coutinho/SP, a hidratação adequada e massagens faciais podem ser benéficas.

No entanto, é importante ressaltar que se o inchaço matinal do rosto persistir ou estiver acompanhado de outros sintomas, é recomendável consultar um dermatologista para avaliar a causa subjacente e receber orientação personalizada.

Confira a seguir 7 dicas valiosas de como prevenir e acabar com o inchaço matinal do rosto. Confira:

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Hidratação

Beba bastante água ao longo do dia. A hidratação adequada é fundamental para manter a pele saudável e contribuir para a redução do inchaço, já que auxilia na eliminação de toxinas.

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Massagem Facial

Faça massagens faciais suaves, utilizando movimentos ascendentes para estimular a drenagem linfática.

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Posição ao Dormir

Dormir com a cabeça ligeiramente elevada pode ajudar a reduzir o acúmulo de líquidos no rosto. Considere usar um travesseiro extra ou um travesseiro ortopédico para elevar a cabeça durante o sono.

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Compressas Frias

Aplicar compressas frias ou máscaras geladas no rosto pela manhã pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço.

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Cuidados com a Alimentação

Evite consumir alimentos ricos em sal antes de dormir, pois o sódio pode contribuir para a retenção de líquidos e, consequentemente, para o inchaço facial.

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Produtos Dermocosméticos

Utilize produtos específicos para a área dos olhos e cremes com propriedades anti-inflamatórias e drenantes. Ativos como cafeína, pepino e chá verde são conhecidos por auxiliar na redução do inchaço.

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Exercícios Faciais

Praticar exercícios faciais pode fortalecer os músculos do rosto, melhorar a circulação sanguínea e promover a drenagem linfática, o que contribui para a diminuição do inchaço.