Saudável, fresco e saboroso! Essa é a definição perfeita para smoothie, aquela bebida geladinha que promete refrescar seu dia. A melhor notícia é que é super prático de fazer em casa e você ainda pode preparar uma versão antioxidante.

Você só vai precisar de um minuto do seu dia e os seguintes ingredientes: abacate, banana, espinafre, matchá, adoçante, baunilha em pó, leite de amêndoa, granola, coco ralado e kiwi. Vem aprender a fazer: